すぐに効果あり、浮腫み解消ストレッチ!
巣鴨・文京区千石パーソナルトレーニングスタジオkame7
ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。
女性の方で浮腫みで悩んでいる方は多いですよね。
ただ浮腫むだけなら良いですが、そのせいで脚が太く見えたり
したら、それはもう最悪!
ふくらはぎ、太ももがパンパン状態で、気になって仕方ない!
そんな方に是非、試してもらいたいストレッチがこれです。
股関節周りの筋肉をしっかり動かして、滞ていたリンパ液を流して浮腫みをすっきり解消させます。
股関節が硬い方にはお勧めです。
この動画を観て、ストレッチを実行すればスッキリしますよ。
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