文京区白山・本駒込パーソナルトレーニングスタジオkame7,ダイエット&ピラティストレーナーのブログ

東京都文京区千石・駒込でパーソナルトレーニングスタジオkame7を経営しています。ダイエット、ピラティス、美脚・美姿勢エクササイズを得意としています。

前モモの張りを解消する方法とは?

東京都文京区白山本駒込パーソナルトレーニングスタジオkame7

ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。

 

多くの女性が悩む、前モモの張り。

スリムパンツを履いた時など、前モモだけがパツパツになってしまうので

それをなんとかしたいと当スタジオに通われている方も多いです。

 

女性の場合、骨格的に反り腰気味で膝が内側に向いている場合は

前モモの筋肉を使って立つ、歩くをするので、どうしてもパンパンに

張ってしまいます。

 

それを解決するためには、股関節ストレッチと深部にある○○筋を

鍛えることが大切になります。

もちろん普段の姿勢も大切ですよ。

 

今回はご紹介する動画は、前モモの張りを軽減するストレッチと

エクササイズです。

 

是非、ご覧ください。

 


【脚痩せ】必見!前モモの張りを解消する方法