東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7を経営しています
管理栄養士＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。
「ピラティスダイエット」
私が作った造語ですが、ピラティスマシーンを使ってコアを鍛え、引き締まったボディを目指しながら、食事コントロールで余計な脂肪は落として理想の身体になるためのメソッド。
このピラティスダイエットの効果をより高めるために、今回はモニターを募集して実際にピラティスを週2回、毎日の食事コントロールを約2ヵ月やっていただきました。
＊モニターのFさん
モニターとして参加しているFさんは、太もも・二の腕の太さがコンプレックスで（お腹もですが）特に太ももは内ももが擦れてしまうのが悩みで、これを解消したい！という思いで参加されました。
そして、スタートしてから2ヵ月。ご覧のような結果出ました！
悩みだった足と腕はキレイなラインになり、お腹もかなりスッキリして縦筋も見えてきました。ピラティスでコアを鍛えた結果が表れてますね。
数値データ
開始から約2カ月で
体重 －7.9㎏
体脂肪率 －6.5％
ウエスト －11㎝
モモ周り 左－16㎝ 右－16㎝
素晴らしい結果ですね。
