東京都文京区千石・白山ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 これだけ知っていればダイエットは成功するシリーズ。今回はダイエットする上で、この栄養素が最も重要になるであろう糖質について解説していきます。その糖…

東京都文京区千石・白山ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7の管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 日頃からダイエット指導をしている中で、普段口にしているものが、どのように影響するのかが分からず食事を軽視する傾向があるように感じ、ダイエットに関…