文京区白山・本駒込パーソナルトレーニングジムを経営 してますピラティストレーナーの吉田尚弘です。 なかなか外出しにくい世の中ではどうしても運動不足になりがち。 でも、太りたくないし体を引き締めたい！ そんな時は、どうぞ当スタジオへ！マンツーマ…

文京区白山・本駒込パーソナルジムを経営してます 管理栄養士＆トレーナーの吉田尚弘です。 " data-en-clipboard="true">３大栄養素である糖質、脂質、タンパク質。 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">まずはこれらの栄養素について簡…

文京区白山、本駒込パーソナルトレーニングスタジオkame7のピラティストレーナーの吉田尚弘です。 かなり久しぶりの投稿となってしまいましたが、 今回はピラティスエクササイズについて。 ピラティスのエクササイズはどんな動きをするにせよ 必ず腹筋は意識…

皆さんはピラティスをやったことありますか？ フィットネスクラブなどのスタジオでグループセッションを受けたことがあるかもしれませんね。よく分からないけど、とりあえずキツかったという印象でしょうか。しかし、ピラティスはきついだけではございません…