東京都文京区千石・白山ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7 管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 前回はたんぱく質とプロテインについて書きましたが、今回はそのたんぱく質の素であるアミノ酸の働きについて考察してみようと思います。 アミノ酸とは ア…

こんにちは！東京都文京区千石・白山、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7、管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 かなり久しぶりのブログです 近頃は、コンビニでもプロテインバーやサラダチキン、プロテインドリングが売られていてたんぱく質が手…

東京都文京区白山・本駒込でﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7を経営しております。管理栄養士＆ダイエットトレーナーの吉田尚弘です。 普段の私達が生活する上で、何となく調子が悪い時ってありませんか？ 怠さを感じたり、フラッとしたり。そんな時はどうしてますか…

ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 タイトルの「呼吸と腹圧の重要性」というよく分からないタイトルですが、これは体幹を正しく動かすという意味では非常に大切なことなので、今回このタイトルでブログを書くことにしました。 最…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティス＆ダイエットトレーナーの吉田尚弘です。 人間、高齢になっても誰でもが、健康で過ごしたいと願っています。腰が曲がって痛みを我慢しながら過ごしたり、寝たきりにはなりたくない。できる事なら…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティストレーナー＆管理栄養士の吉田尚弘です。 年齢と共に気になってくるのが血圧。高血圧によって引き起こされる疾患もいくつかあります。 その原因として血管の老化現象もありますが、塩分に含まれる…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティス＆ダイエットトレーナーの吉田尚弘です。 早いもので、もう1月も中旬。本当に月日が経つのが早いです。 そんな中、正月太りを解消しようと運動に励んでいらっしゃる方も多いかと思います。この膨…