東京都文京区ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7代表ダイエット&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。 緊急事態宣言も終わり、ようやくお店でお酒が飲めるようになりそうですね。今までに比べて、少しお酒を飲む機会が増えるのではないでしょうか。 久しぶりのお酒が美味…

文京区白山、千石でﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7を経営してます ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 さて今回は、ピラティスエクササイズをご紹介しましょう。 Sawというエクササイズです。Sawとは 「のこぎり」という意味ですが、なんでのこぎりと呼ぶのか。…

東京都文京区ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティス&脚やせトレーナーの吉田尚弘です。 あなたは仕事や人間関係のストレスで過食になったことありますか？イライラすると、どうしても食べてしまうって方は意外に多いと思います。 今回はストレスと過食のメカニ…

東京都文京区ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7のダイエット＆脚やせトレーナーの吉田尚弘です。 皆さんは「ミトコンドリア」という言葉を聞いたことがありますか？ 言葉は知っているけど、実際何なのかよく分からない人も多いと思いますがミトコンドリアとは、私達の…