東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティス＆ダイエットトレーナーの吉田尚弘です。 人間、高齢になっても誰でもが、健康で過ごしたいと願っています。腰が曲がって痛みを我慢しながら過ごしたり、寝たきりにはなりたくない。できる事なら…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティストレーナー＆管理栄養士の吉田尚弘です。 年齢と共に気になってくるのが血圧。高血圧によって引き起こされる疾患もいくつかあります。 その原因として血管の老化現象もありますが、塩分に含まれる…

東京都文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7ピラティス＆ダイエットトレーナーの吉田尚弘です。 早いもので、もう1月も中旬。本当に月日が経つのが早いです。 そんな中、正月太りを解消しようと運動に励んでいらっしゃる方も多いかと思います。この膨…