東京都文京区千石・白山パーソナルトレーニングスタジオkame7管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 前回の糖質編に続き、今回はたんぱく質編です。たんぱく質といえばプロテイン=筋肉のようなイメージがあると思いますが、実は私達の体内で、非常に多くの働…
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