東京都文京区本郷・春日パーソナルトレーニングスタジオカメシチ、管理栄養士&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 皆さんはダイエットする時、食事はどんなものを中心に召し上がってますか？ダイエットを成功させるカギはやはりどのような食事をするかに…

こんにちは。文京区本郷、春日パーソナルトレーニングスタジオカメシチ、ピラティストレーナー&管理栄養士の吉田尚弘です。 日頃、仕事での疲労感が寝てもなかなか取れない。仕事が終わってもグッタリして帰宅するのに必ず電車で座ってしまい、自宅に帰って…

東京都文京区本郷・御茶ノ水パーソナルトレーニングスタジオカメシチ、ピラティストレーナー&管理栄養士の吉田尚弘です。 当スタジオにいらっしゃる女性の方のお悩みで、比較的多いのが下半身太り。上半身は細いのになぜか下半身だけ痩せられないというパタ…