文京区白山、本駒込パーソナルトレーニングスタジオkame7のピラティストレーナーの吉田尚弘です。 かなり久しぶりの投稿となってしまいましたが、 今回はピラティスエクササイズについて。 ピラティスのエクササイズはどんな動きをするにせよ 必ず腹筋は意識…
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