文京区白山・本駒込・千石ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7
ダイエット＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。
前回、－16㎏のダイエットに成功した女性の記事をアップしましたが、
けっこう好評だったので、調子に乗って第二弾(笑)
前回の記事はこちら。幼児がひとり消えました。。
今回は、－16㎏に至るまでの道のりについて、お話したいと思います。
ダイエット経験のある女性の方なら解ると思いますが、男性と違い5㎏でも痩せるのは
とても辛い。短期間でダイエットが終わるなら（結婚式とか同窓会などのために）頑張れると思いますが、今回のクライアントは1年間、ずっと継続したので成功できました。
彼女がなぜ、継続できたのか？
それは理想とする自分を想像できたからだと思います。好きな洋服を着たい。軽くなった身体で走りたい。自分を好きになって新しい人生（仕事）を歩みたい。など。
そんな彼女の中に、セッションをスタートしてから芽生えた理想があります。
それが食事。
ダイエットにおいて食事コントロールは必須です。
最初は痩せるための食事を意識していましたが、やがて彼女の心の中である想いが芽生えました。
それはまた次回に。。
↓
ダイエットしてもなかなか凹まない
下っ腹が平らになりました。
