文京区白山・本駒込ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵkame7
ダイエット＆ピラティストレーナーの吉田尚弘です。
オフィスワーカーの方に限らず、猫背で悩んでいる方は
意外に多いようです。
悪姿勢は百害あって一利なし。
肩こり、腰痛の原因になるばかりか内臓も圧迫されますから
肋骨が開いたり、消化が悪くなったりと悪い事ばかり。
そんな猫背、悪姿勢を改善するためのエクササイズ
を今回はご紹介します。
ピラティスの手技を使いますが、背骨を伸ばしたり
しなやかに曲げたりする動きを呼吸に合わせて行います。
是非、ご覧ください。
